／蕭依釗
馬麗是一個容易生氣的人。她自視很高，對別人要求也很高，而且要求別人都聽從她的。我不時見到她嚴詞苛責其他人。
有一次她向我提出一個建議， 被我婉拒，她非常生氣，語氣急躁的反駁，我想她可能有高血壓或躁鬱症而不自知，心裡頓生同情， 所以沉默以對，我的沉默卻令她越講越激動。
到了晚上， 她也許情緒較平息了，發手機簡訊來為白天的情緒失控辯解， 說她並不是生我的氣， 而是要力勸我接受她的建議 。
我剛好讀到中國著名中醫教授郝萬山的一段名言， 即轉給她：「我們總在問，人生最重要的是什麼？健康最重要。但如何保健康呢？不生氣就不會生病，少生病，不作死就不會死。很多人動不動就生氣、上火，很多疾病都和生氣有關，不生氣就不生病。」
郝教授的話是很有根據的。據研究人員統計，目前與情緒有關的病已達到200多種，在所有患病人群中，70%以上都和情緒有關， 他們會遭受到情緒對身體器官的「攻擊」。此外，美國亞特蘭大疾病控制中心發現，90%的疾病都和精神壓力有關。
大量臨床醫學研究表明，充滿心理矛盾、壓抑，經常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，經常感冒、一著急就喉嚨痛；容易緊張的人會經常頭痛、血壓升高，可能引發心血管疾病；經常忍氣吞聲的人得癌症的幾率是一般人的三倍。
在所有情緒中， 生氣的殺傷力排笫一名。閑氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣這五種氣，會在我們身體裡留下「不良記錄」。
生氣時面色脹紅或蒼白，長期以往，會導致免疫功能低下，器官病變。特別是身體不好的老年人，在生氣的時候血壓瞬間上升，很容易出現腦溢血、心臟病和心肌梗死。
中國醫學專家指出，你的每一次生氣，都會對身體產生巨大影響和不可逆的損傷。以下14種病是氣出來的乳腺增生、頭暈頭痛、中風腦梗、血糖升高、胃部潰瘍、臉長色斑、心肌缺氧、甲狀腺結節、免疫力下降、可能誘發肺癌、胸悶氣短、排便失常、心臟病及血壓升高。
如果您不想得病，就要放寬心胸，例如 : 試著將別人的優點放大，多包容別人的缺點；少算計人際關系和個人得失， 多關懷和幫助弱勢者。少生氣， 就少生病。