＜啟程篇＞　

4 月初夏尼泊爾，祝福文化加都行

助學送愛到彼岸，知宣法師加蕭總

同行使者五十二，共乘 Malindo Air

浩浩蕩蕩飛佛國 …….

＜抵達篇 ＞　

駐印度佛光住持，妙如法師特前來

同加都本文師姑，接待祝福52使者

行住餐飲皆安排，團員無憂樂行程

＜酒店篇＞　

入住酒店超驚訝，12345 樓無電梯

望著行旅空悲嘆，幸有服務員幫忙

房門鑰匙無比大，隨意亂放也能找

室內衛具全無供，水源污濁地板髒

沒有熱水隔音差，睡眠品質受影響

投訴回復是文化 ……

＜街景篇 ＞

行程緊湊考耐力，天天行走一萬步

狹窄髒亂街道上，電線雜亂如網纏

風沙飛漫塵土揚，口罩隨身必要有

當地狗兒真幸福，慵慵懶懶不理人

或趴或躺日光浴，前世修來好福氣

紅男綠女衣著戴，色彩鮮艷輪廓美

三五成群席地坐，慵懶扎堆兼閑暢

頹廢發呆談笑中，善良淳樸易滿足

貧於在身富在心？快樂指數是假象？

 

＜參訪篇＞

拜訪數所資助校，學生列隊迎客來

師父講述創校史，多為2015地震區

摧毀房屋無力建，孩童上學皆影響

翻山越嶺送愛心，援助受災貧窮戶

柴米油鹽醬醋茶，教育首選不可缺

楚楚動人清澈目，天真無邪惹愛憐

無污無染赤子心，國家棟樑必栽培

＜景點篇＞

蘇瓦揚布拿佛塔，野猴遍佈稱猴廟

四眼天神許願塔，文殊菩薩立池中

經幡高掛滿枝頭，山頂眺望加都城

帕坦廣場黃金寺，鍍金宮殿顯輝煌

供奉佛祖和觀音，入內必除皮革品

杜巴廣場賞古跡，宮殿寺廟五十余

王室遷往新宮后，舊宮闢為博物館

鑄銅鍍金純銅品，南亞最美博物館

博達哈大佛圓塔，佛國地標滿願塔

白色圓巨大穹型，寬大為懷氣不凡

覆鉢有個方形塔，四面繪有大佛眼

深邃靜穆洞人心，佛法無邊所不見

身着絳红伽娑僧，繞塔轉經為祈福

伫立陽光苦行僧，如如不動戒虔誠

＜回程篇＞

飛機延飛一時辰，行旅尚留在加都

意猶未盡不想回，泰國怡保新加坡

東南西北遊五日，牽腸掛肚終歸來 ……

＜感悟篇 ＞

瓊英央瑪梵詠者，唱誦藏傳大悲咒

蕩滌心靈天籟聲，妙音迴蕩啟智慧

悠悠梵音浴佛光，身心自在如修行

相遇最美在佛國，尊尊菩薩撼人心

掌心向下更有福，快樂泉源涌不息

天藍水清綠地居，確當珍惜擁有之

見苦知福且惜福，感恩逆境存喜樂

《2019祝福文化尼泊爾助學行圓滿結束》 ／葉偉章

“2019祝福文化尼泊爾助學團” 一連八天的行程圓滿結束，一行50人於4月杪回抵吉隆坡。

這趟行程共走訪了9所學校，會見了50名祝福文化資助的學生，同時走訪了14戶貧困家庭。

2019年4月， 祝福文化組團前往尼泊爾助學。瓊音卓瑪應祝福文化義務執行長蕭依釗之邀，興團員相見並現場唱誦藏傳大悲咒。天籟之聲，淨化人心，撫平了團員的疲累。

請點擊影片網址：

2019年4月25日，適逢尼泊爾大地震四週年。佛光山妙如法師興知宣法師，帶領祝福文化團員唱誦「彌陀偈」，期許受難災黎均能往生善處、離苦得樂。

如想觀看過程影片請點擊以下網址：

每一分、每一秒，
世界的某個角落一隅，
或許都正發生著悲情的故事。

有些故事，
成了新聞的焦點；
有些則沒有太多人知道，
只有當事人默默地承受著。

祝福文化，正是希望改變這一切而孕生，

我們不是火炬，
但我們相信，
匯集許多小小的燭光，
也可以把世界點亮。

我們的理念是，
讓幸福的人，向不幸的人士伸出援手；
讓歡笑的人，把笑聲傳遞給憂愁者；
讓有能力的，協助缺乏資源的。

即使我們甚麼也沒有，至少我們可以獻上至誠的祝福，

多一份力量，世界就會多一份美好。

祝福文化創立於2014年4月18日，
創立人是資深媒體人蕭依釗。

蕭依釗除了獻身新聞事業之外，
她的社會關懷活動，也受到國內外肯定，
曾獲得馬來西亞國家婦女部第一屆《巾幗獎》的「愛心大使獎」，
2013年度中國《南方 · 華人慈善人物獎》。

2014年，蕭依釗在種種因緣下，
離開了新聞的前線工作，
並決定把自己的餘生，
都投入慈善事業裡。

祝福文化就是在這樣的理念下，
構築而成的平台。

祝福文化，以推動慈善和文化活動為目標。

我們希望把祝福，帶給有需要的人，
也希望可以把祝福變成一種文化，
讓世界擁有更多正面的能量。

我們希望您可以加入祝福文化的行列，
讓燭光綿延成河川，
流經之處都可以長出幸福的花朵。

祝福文化，從這裡開始。

敬致：善心的朋友

您好！

／蕭依釗 （祝福文化義務執行長）

新年的熱鬧喜慶氣氛，更令祝福文化基金會的義工們格外牽掛文冬的貧困人家：不知他們這個新年過得好不好？
大年初八， 我們在當地義工的引領下，第三次到文冬探訪幾個華人鄉村的貧困家庭。

(一) 蒙家
文冬市玻璃口新村農曆新年氣氛特別濃郁，但住在村尾的蒙家卻顯得格外淒清。
74歲的蘇亞嬌老奶奶原就弱智，中風後智力更為衰退，只能講一兩個單字，且癱瘓，大小便失禁。
她有4個子女，幾乎都是弱智的。其中兩個年幼的兒子重度弱智，平時總是赤膊著身子在村子裡遊蕩，晚上疲倦了就隨意躺在路邊睡覺，需要他們的大哥和義工把他們帶回家。
義工莊培華告訴我們：“ 別擔心，他們不會挨餓。村裡的茶店、熟食攤小販都同情他們，見到他們都會給點吃食，義工和鄰居也經常送飯給蘇奶奶吃。”
真可謂人間處處有溫情！

( 二 ) 郭家
“掙扎求存”，這四個字對郭家父子來說是十分貼切的寫照。
86歲的郭芙生原是鐘錶修理技工，後來年紀大了，患高血壓、痛風、關節炎，手腳無力，被迫退休。5 年前又不幸患上 血癌，醫生宣告無藥可救，他就在沒醫療的情況下憂心忡忡地活著。
他的獨子郭耀才，今年 48，未婚。年輕時在吉隆坡當 廚子，但後來得了症狀似柏金森病的怪病，隻腿顫抖，無力站立，需要靠 左右手各持一支柺杖，才能行走。
去年祝福文化義工探訪郭家時，曾見到郭老先生的75歲妻子廖燧金。當時廖老奶奶雖然自己也滿身病痛，但仍然為丈夫兒子煮飯洗衣料理家務。
這次沒見到廖老奶奶，原來她到女兒家幫助看顧外孫。女兒家境不好，僱不起褓姆。
郭家父子只好相依著過活。父親出外買菜回來，兒子扶著柺杖煮飯燒菜，有什麼吃什麼，只為了糊口活下去。

（三）江家
78 歲的顏芬患嚴重的脊椎彎曲和關節炎 ，多走幾步就需要靠“四腳枴”。
她和獨生女兒江運娣相依為命。
50 歲的女兒罹患重度憂鬱症，需要每天服藥 . 無法工作。
更令人心痛的是，女兒病發時總是把最親的母親視為情緒宣洩口，不斷責罵母親，令母親非常痛苦。
顏奶奶告訴常妙法師，她常求觀世音菩薩早日帶她走，不要讓她在人間受苦。
法師帶領母女倆念佛，並要她們珍惜母女緣。女兒應承此後會孝敬母親。

(四 ) 黃家
家在文冬市新金馬梳新村的 77歲老奶奶龍世妹，喪夫後就一直與獨生子黃業鴻相依為命。
龍奶奶罹患大腸癌，切除腫瘤手術後，不僅留下長長的傷疤，且必須在結腸造口，代替肛門的排糞功能。從此她須掛糞袋，身體虛弱，無力行走 。
63歲的黃業鴻，是個雜工，收入不穩定，因為家境清寒 ，沒有姑娘願意嫁給他。他也請不起佣人照顧母親。
三年來，兒子細心照顧母親，為母親抹身、清洗傷口、換糞袋、洗衣抹地，燒飯煮菜……，還得為每個月馬幣200的藥水發愁。但他從沒有一句怨言。最近母親身體更虛弱了，為了照顧母親，他已經很少出去打工了。
告別時 ，黃業鴻雙手合十，對常妙法師說：“感恩觀音菩薩，讓你們這些貴人來幫助我母親。”
其實他才是自己的“貴人”。先賢告訴我們，父母是我们的第一大福田。行孝就是種福田，比求神拜佛功德還大。所以，在家孝父母，不必遠燒香。
我們離開文冬時，默默禱告：願新的一年，人間多一點溫暖，少一點薄涼！

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編按：有意加入祝福文化扶貧行列的朋友，可點選以下鏈接。感恩有您。

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdHHzkfJVWgy8xYdr-of8jA1YB4Pnm8InapH74Z23g40rkphg/viewform

蕭依釗代表祝福文化贈生活援助金給黃家母子，祈願他們生活安好。

除了長子，蒙家人都不會弄吃的。所以祝福文化只能送些即吃食品。

坐在躺椅上的顏芬和常妙法師一起合掌念佛；站在法師身後的是當地義工。

郭芙生早年車禍傷及膝蓋。

#2019祝福文化婆羅洲助學團

／黃舒彥

我總覺得祝福文化是一個很特別的存在，說不上那是什麼樣的東西，就像你愛吃的食物，只要吃飯就會期待有那道菜。吃不到固然不至於讓你失去什麼；吃到了卻會讓人快樂好久。

第一次參加祝福文化助學團是在2018年7月，那次去了勞勿山區探訪原住民孩子。記得那時活動剛開放報名不久便宣布團滿，我當時便想那肯定是很吸引人的地方了。我呆呆地跟著去，然後發現事實不盡然是。

這一次再跟團到婆羅洲邊埵小鎮探訪原住民孩子，地方雖不一樣，但氛圍卻是相同的。我想這便是祝福文化特別的地方。不管每一次是不是同樣班底的團員，去的是不是同樣的地方，在一起的時間長不長，那一份帶著善念和祝福的心都是一樣的。

我猜這就是所謂的人情味，一個越來越難找到，需要時間醞釀的抽像概念。團員們主動給予幫助、額外帶小禮物、配合行動、噓寒問暖等，這些對他們來說那麼自然的動作，卻隱藏著一份沒有說出口的默契。

比起第一次參團時的笨拙，這次我開始抓到了節奏。走在團員們的後面，踏著他們走過的腳步，我看著他們手提著重物的背影，一個傳一個將物品有條不紊地安放在桌上，自動列好隊，然後變著法子將東西包扎好，安穩地交到孩子們的手上。我終於明白了其中一個團員脫口說的，「祝福大家庭」這個概念。

活動的第二天開始下起了雨，我這菜鳥根本沒想過把傘帶上。於是，仗著自己年輕就想跑過一段路到避雨處。忽然，一只手把我攔下並把我納入傘下，在我還沒看清對方的臉時便被送到了遮雨處。

原來，善念是可以通過一個微笑或一個舉手之勞傳遞，然後感染其他人的。

時間培養出來的感情是祝福文化的凝聚力，連接著老團員和新團員，讓祝福傳承下去。這份祝福讓我在接受善意的同時，也學習著釋放自己的善念。

時間像一個過濾網，我們喜歡的東西總會變，只有真正喜歡的才會留在生命中。或許若干年後，我們才知道唯有「真」，才經得起歲月的考驗，創造更多觸動人心的回憶。

祝福，未完待續。

／黄舒彦

张进老师是中国资深媒体人，从事新闻工作长达31年。“媒体人”在我脑中一直是一个十分陌生的东西，我知道这三个字却看不明它背后所经历的一切一切，还有这三个字所赋予的意义。

祝福文化义务执行长萧依钊在机缘巧合之下，邀请了张老师到马来西亚举办两场关于抑郁症的讲座。我记得张老师曾在讲座会上说过：“抑郁症是我生命的转折点。”他是一名抑郁症康复者，而这一段活在黑暗中的经历，促使他掀开人生的另一篇章。

我对抑郁症的理解也只是流于形式的“情绪低落”。因此，在这之前我曾想象张老师是怎样的一个人，而“惊讶”则是我见到他后的第一个感受。

张老师的个子不高，厚厚的发堆里参杂着数不尽的白丝，鼻梁上撑了一副无框眼镜。但让我印象深刻的也许是他那一身蓝衣裤，还有不管几时右手臂都会挂着的那一架单反相机，走在人群中，也许一个不小心就会盖了他的身影，一个平凡得让人惊讶的张老师。

张老师的单反相机就像他的另一双眼睛，让他通过相机对焦窗看这世界的另一个面貌。我有一个学摄影的朋友，每次大家一起出门时肯定是由他抓机。这个朋友摄影时讲究相片视觉效果，因此他喜欢花时间调整角度，才按下快门。

如果要我形容张老师怎样摄影，我会说：“快、狠、准。”

每一条走过的道路、触目所及的景像、擦身而过的路人、静止不动的物件或任何能吸引到他眼球之物，都会摄入记忆卡内。他说：“有感觉的我都会拍”。

我走在他身后，跟着镜头去追寻他眼睛所及之处。我想我脑里最多的图像，该是老师手举相机摄影的那个瞬间吧。各种各样的人和物，在我抬头转身的瞬间成了他眼睛里的永恒。

也许是他拍照时的表情过于认真，每当他把镜头对准目标按下快门时，我都会不自觉地瞄一眼，好奇着他看见了什么。我也曾偷偷地试图通过张老师的眼睛，在这个千篇一律的土地，我曾走过的路上，找寻我看不见的东西。

张老师在烈日下快步疾行，汗打湿了他的背，就像其他走在路上的行人。不认识他的人不会知道他曾患抑郁症，就像我们不曾留意到身边患上抑郁症的亲友一样。

当他坐在讲台上侃侃而谈，与观众分享抑郁症和自身经历时，那份沉稳坚定，让人感到异常地安心。你会惊讶于这一份内敛的力量，源自看似平凡又普通的他。

我们常会害怕自己所不知道的许多东西，抑郁症也许是其中一个。张老师的眼睛教会我的，也许就是用不同的角度去看待我所不理解的事，去了解去认识那个我不知道的世界。

#张进抑郁症讲座
#祝福文化活动

／黄舒彦

“抑郁症最大的危害，是放弃和自杀。

“抑郁症是一种自限性疾病，它有一个完整的循环过程，从发生、发展到痊愈这个过程，就像感冒一样，即使不治疗，一段时间就能慢慢地康复。

“但是，抑郁症和感冒不一样，感冒可能是三两天短时间就能好，而抑郁症慢则好几年，很多人因为撑不过这段时间就自杀了。”

中国著名媒体人张进通过《如何防止抑郁症——信心还耐心》讲座，讲述自己在患病时领悟到信心和耐心对抑郁症患者的重要性。

讲座于1月12日（六），在八打灵佛光文教中心举办，主办单位为祝福文化、孝恩集团、马来西亚佛光山，星洲日报为媒体伙伴。

活动吸引了近两百名听众出席。

张进表示，自己得抑郁症时并没有发现自己病了，一直到痊愈以后才慢慢地在经验中领悟到病患是可以有信心和耐心去对抗抑郁症。

如果认识并了解抑郁症，那么就会知道抑郁症不可怕，再加上医学的治疗，获得了信心和耐心后，只要坚持下去就有机会痊愈，也就不会走上自杀的道路。

如果没有得抑郁症，张进觉得自己可能一辈子就在媒体上走完了。他患病痊愈后写了很多文章并把经验写了《渡过》，反响极佳。读者曾给张进写信，原意用作宣传作用的公众号慢慢成了读者分享经历、诉苦、互相鼓励的地方。

张进认为要治疗抑郁症首先需要对其有基本的了解，然后针对病因寻找治疗方法。他从生物、心理和社会因素三方面，说明抑郁症如何产生及可以如何治疗。

“抑郁症就是大脑生病了。”他说。

生物原因即脑细胞之间传递信息（神经递质）的细胞出问题了，因此药物治疗很重要，但只能起60%的效果。因此在治疗抑郁症时还要结合心理和其他因素才能有全面的效果。

心理原因必须进行心理治疗。他在寻找心理师咨询过程，花了好长时间，但是并没有得到有效的帮助。痊愈后他学习心理学，并考得国家颁发的国家咨询师证书。

病患在患病时会觉得茫然及不知所措，难以得到专业的帮助，痊愈后也会面临找工作及生活问题。张进认为这些病患都需要陪伴者，而『陪伴者计划』就是“抑郁症老患者带新患者”，主要目的是给予病患社会支持。

『陪伴者计划』实行不易，张进感慨地表示自己至今只培训到53名陪伴者。陪伴者有四个条件，其中包括：曾患抑郁症、愿意学习、有爱心并且具备一定随机应变的能力，即不但有智商还得具备情商。

『陪伴者计划』不但可以弥补社会医疗服务不足之处，还可为痊愈的陪伴者提供工作机会维系日常生活，并从工作中找到自身的价值感。

简言之，抑郁症病患要了解抑郁症及其发病的规律，再从生物、心理和社会因素三方面着手，同时加强社会支持及提升身体的锻炼。患者只要明白“抑郁症肯定能治好”就会有信心去对抗。

“抑郁症是一种复杂的疾病，并在漫长的时间里逐渐形成”。因此抑郁症痊愈需要时间，病患得有耐心，还要坚持。“没有奇迹，只有努力”，坚持到底就能看到希望。

#张进抑郁症讲座
#祝福文化活动